5 Bahaya Minum Soda berlebihan

5 Bahaya Minum Soda berlebihan - Di tengah cuaca terik, minum soft drink alias minuman bersoda memang menyegarkan. Namun hati-hati, jangan berlebihan mengonsumsinya karena dalam jangka panjang bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Bukan hanya memicu kegemukan karena mengandung gula yang tinggi, minuman bersoda atau berkarbonasi juga terbukti meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. Bahkan, beberapa penelitian mengaitkannya dengan risiko gangguan jantung dan pembuluh darah.

Berikut ini beberapa risiko kesehatan akibat mengonsumsi soda secara berlebihan,

1. Gagal Ginjal

Riset terbaru dari Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan menegaskan adanya kaitan antara konsumsi soda dengan risiko penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal. Konsumsi soda secara rutin tiap hari, dalam beberapa tahun bisa meningkatkan risiko hingga 6,45 kali dibanding jika tidak minum soda.

Sementara itu, penelitian di Osaka University menunjukkan bahwa konsumsi 2 kaleng soda tiap hari berhubungan dengan risiko kerusakan fungsi ginjal sebagai filter. Kerusakan tersebut ditandai dengan proteinuria atau adanya protein dalam urine (air kencing).

2. Gangguan jantung

Hanah Gardener, PhD, seorang peneliti dari University of Miami pernah mengungkap kaitan soda, khususnya yang berlabel diet soda, dengan stroke dan serangan jantung. Konsumsi diet soda setiap hari meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung sebesar 48 persen dibandingkan jika tidak mengonsumsinya sama sekali.

3. Kerusakan gigi

Dengan pH atau kadar keasaman sebesar 3,2, maka soda bersifat asam. Bagi enamel atau lapisan terluar gigi, sifat minuman bersoda yang asam bisa memicu kerusakan. Penelitian di University of Michigan menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi 3 kaleng soda tiap hari atau lebih cenderung mempunyai kesehatan gigi yang buruk.

4. Obesitas dan gangguan metabolisme

Penelitian di University of Texas menunjukkan, 2 kaleng soda, khususnya yang berlabel diet soda, bisa meningkatkan lingkar pinggang hingga 500 persen. Pemanis buatan yang digunakan bisa mengganggu regulasi asupan gula dalam tubuh sehingga justru memicu makan berlebihan.

Sementara pada 2008, penelitian di University of Minnesota menunjukkan 1 kaleng saja bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik sebesar 34 persen.

5. Gangguan reproduksi

Bahaya minuman bersoda tidak hanya terkandung dalam minumannya saja, kadang-kadang bahaya juga ada di kaleng pembungkusnya. Sebagai pelapis, kaleng-kaleng soda menggunakan senyawa Bisphenol A (BPA) yang banyak dikaitkan dengan gangguan hormon endokrin. Dampak utamanya adalah gangguan sistem reproduksi.

Segala sesuatu yg berlebihan itu memang tidak baik, untuk itu ada baiknya kita selalu menjaga apa yang kita makan dan minum.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber : detik.com

Manfaat luar biasa kopi

Manfaat luar biasa kopi - Mungkin bagi sebagian orang sudah tidak asing lagi dengan manfaat kopi, minuman yang hampir tiap pagi menjadi wajib untuk di nikmati sebagai penambah semangat di pagi hari.

Namun kopi tidak hanya membuat Anda terjaga di pagi hari. Minuman berkafein ini juga baik untuk perawatan kecantikan. Bubuk kopi dapat dipakai untuk mengangkat sel kulit mati dan merawat rambut agar tetap sehat dan tebal​.
Inilah beberapa manfaat dari bubuk kopi untuk merawat kecantikan​ : 

1. Scrub wajah

Sesekali cobalah cara alami untuk mengangkat sel kulit mati. Campurkan ​6​ sendok makan bubuk kopi halus dengan ​4​ sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun. Buat sampai bertekstur kental. Usapkan campuran ini dengan lembut ke bagian muka dan wajah dalam gerakan melingkar.  Pastikan untuk menghindari area mata karena sensitif terhadap butiran kopi.

2. Membersihkan kulit kepala

Banyak produk perawatan yang digunakan untuk rambut. Sisa kondisioner, spray hingga serum bisa menumpuk di rambut seiring berjalannya waktu. Mencuci rambut dengan sampo tidak bisa benar-benar membersihkannya. Seperti wajah dan tubuh, bubuk kopi dapat digunakan untuk membersihkan kulit kepala.

​Oles​kan bubuk kopi ke rambut dan kulit kepala, kemudian pijat dengan lembut. Baru kemudian cuci rambut dengan sampo. Ini bisa menghilangkan penumpukan sisa produk di rambut. Perawatan dapat dilakukan dua minggu sekali. Untuk rambut berwarna cerah seperti pirang, kopi dapat meninggalkan noda di rambut.

3. Menghilangkan bau di tangan

Setelah memasak, bawang putih, ikan dan bawang bombay dapat meninggalkan bau di tangan dalam waktu lama. Cukup gosokkan tangan dengan bubuk kopi untuk menghilangkan bau tersebut. Kemudian bilas tangan menggunakan air hangat.

4. Mencoba parfum dengan mudah

Saat mencoba beberapa parfum baru, hidung Anda akan sedikit sulit membedakan aroma. Untuk itu, Anda perlu mencium bubuk kopi sebelum mencoba aroma parfum berbeda. Bau kopi dapat menetralkan penciuman sehingga aroma parfum tidak berbaur.

Semoga informasi tentang kopi ini membuat kita semakin pindah dalam kehidupan ini.

Terima kasih.

Sumber : food.detik